افتادگی پلک
افتادگی پلک یکی از مشکلات زیبایی و بینایی قابل درمان در سطح جهان است.
افتادگی پلک بالا تا زمانی که تماسی با مردمک چشم نداشته باشد و در میدان بینایی فرد اختلال ایجاد نکرده باشد نیاز به جراحی ندارد اما زمانی که افتادگی پلک شدید باشد و بخشی یا تمامی مردمک را بپوشاند نیاز به درمان و جراحی دارد.
پلک‌های شما در اصل حاصل شکل‌گیری دو چین بر روی نازک‌‌ترین پوست بدن شما هستند. آن‌ها از چشمان شما در برابر خشکی، ورود اجسام خارجی و فشار بیش‌ازحد محافظت می‌کنند و در هنگام خواب با توزیع یکنواخت اشک کمک می‌کند تا چشم‌ها مرطوب بمانند.
دلایل افتادگی پلک چیست؟
افتادگی پلک یا پتوز، به ضعیف شدن و حالت افتادگیِ عضلات پلک بالایی گفته می‌شود. این اتفاق در اثر عوامل مختلفی مثل حادثه، سکته مغزی، آسیب عصبی و یا در ساده‌ترین حالت، به دلیل بالارفتنِ سن و ضعیف‌شدنِ عضلات پلک رخ می‌دهد.
گاهی هر دو پلک دچار افتادگی می‌شوند و گاهی هم فقط یک پلک. این مشکل با توجه به علت آن می‌تواند موقت یا دائمی باشد. در خیلی از موارد هم این عارضه برای کودکان و یا بزرگسالان به دلیل گل‌مژه، به طور موقتی رخ می‌دهد.
نکته: این مطلب فیتامین جنبه پزشکی ندارد و فقط توصیه‌های عمومی است.
ورزش افتادگی پلک
انجام ورزش‌ها و تمرینات خاصی می‌تواند به رفع افتادگی پلک کمک کند. تمرینات مخصوص را در انتهای مطلب می‌آوریم ولی دو راه مؤثر دیگر را در همین قسمت معرفی می‌کنیم. برای مثال ورزش‌هایی مثل یوگا و ماساژهای ویژه‌ای می‌تواند به شما کمک کند.
- ماساژ برای افتادگی پلک
اگر قصد تمرین دادن صورت‌تان را دارید، باید ابتدا ماساژ صورت را انجام دهید. برای این کار، ابتدا دست‌های‌تان را ضد عفونی کنید و به خوبی بشویید، سپس خیلی آرام چشمان‌تان را ماساژ دهید. حالا پلک‌های‌تان را ماساژ دهید و سعی کنید گرم‌شان کنید. این حرکت باعث می‌شود تا جریان خون در پلک‌های‌تان بیشتر شود و عضلات پلک برای انجام حرکات ورزشی آماده شوند. - یوگا صورت برای افتادگی پلک
ساده‌ترین حرکت یوگایی که می‌توانید انجام دهید این است که عضلات پلک‌تان را منقبض کنید و به مدت یک دقیقه با سرعت پلک بزنید. سپس با سرعت کمتر ولی با قدرت بیشتر شروع به پلک زدن بکنید. همین حرکت ساده یوگا به شما برای ورزش برای رفع پف بالای چشم کمک خواهد کرد.
علائم افتادگی پلک چشم چیست؟
از نظر بالینی علامت اصلی افتادگی پلک این است که پلک فوقانی یک یا هر دو چشم حالت طبیعی ندارد و به‌صورت افتاده دیده می‌شود. بااین‌حال، افتادگی پلک گاهی به‌سختی قابل تشخیص است یا به طور مداوم اتفاق نمی‌افتد.
با نگاه مستقیم به جلو در آینه می‌توانید وجود این مشکل را بررسی کنید. همانطور که به چشم خود نگاه می‌کنید، باید قسمت قابل توجهی از عنبیه (دایره رنگی چشم) شما در بالای مردمک چشم دیده شود و هیچ بخشی از مردمک چشم نباید توسط پلک پوشانده شود.
دیدگاهتان را بنویسید